最近暑すぎませんか…？
1歳児って元気いっぱい。
本当は公園でたくさん遊ばせたいけど、
真夏は熱中症も心配。
でも外で遊ばないと体力が余ってしまって、
夜なかなか寝てくれないことも…。
今回は、
我が家の「暑すぎる日の休日スケジュール」を紹介します◎
※もちろん毎回この通りにはいきません。笑
上手くいかない日もたくさんあります。
6:00 起床
長男起床。
朝ごはんを食べて、
のんびり準備。
休日でも比較的早起きです。
8:30 外遊びへ
暑くなる前に外へ。
最近は本当に暑いので、
できるだけ午前中に遊ぶようにしています。
公園へ行ったり、
散歩したり。
長男は外遊びが大好きなので、
できるだけここで体力を使ってもらいます。笑
10:00 帰宅＆おやつ
帰宅したら水分補給。
少しおやつを食べて休憩。
親もここでひと休み。笑
11:00すぎ 昼ごはん
早めに昼ごはん。
午前中にしっかり遊んでいるので、
比較的よく食べてくれます◎
お昼寝
ここでお昼寝タイム。
たくさん遊んだ日は長めに寝てくれることも。
親にとっても貴重な休憩時間です。笑
午後は室内遊び
起きた後は暑すぎるので基本室内。
我が家では、
- ボール遊び
- 風船遊び
- ダンス
- シール遊び
などで遊ぶことが多いです。
詳しくはこちらの記事でまとめています◎
👉「1歳児、体力あり余ってる…。室内でできる疲れる遊びまとめ」
ショッピングモールやスーパーへ行くことも
ずっと家にいると親も子どもも飽きるので、
ショッピングモールやスーパーへ行く日もあります。
涼しいし、
少し歩くだけでも良い気分転換になります◎
15:00 おやつ
午後のおやつタイム。
空腹になると機嫌が悪くなってしまうので
おやつの時間は欠かせません。
17:30 夜ごはん
夜ごはん。
毎日17時半くらいに食べることが多いです。
全然食べない時は一旦やめて、
先にお風呂に入れます。
18:30 お風呂
ご飯の後はお風呂。
夏は汗もたくさんかくので、
さっぱりして気持ちよさそう。
21:00 就寝
寝かしつけ。
いっぱい遊んだ日は比較的スムーズ。
でも寝ない日は寝ません。笑
1歳児の体力、本当にすごい…。
最近気になっているのは室内遊具
暑すぎる日や雨の日は、
どうしても体力が余りがち。
最近は、
- すべり台
- ボールプール
- バランスブロック
などの室内遊具も気になっています。
こちらでまとめています◎
まとめ
夏は暑すぎて外遊びが難しい日も多いですよね。
我が家は、
「午前中だけ外遊び」
↓
「午後は室内」
でなんとか乗り切っています。
まだまだ暑い日が続きそうですが、
無理せず夏を乗り切りましょう◎
コメント